Courses: 10 conseils pour réduire son budget alimentation

Les français déboursent en moyenne 385€/mois pour faire leurs courses. Et vous? Le budget courses arrive en deuxième position derrière le logement, à 15% du total des dépenses, à égalité avec le budget transport. Il ne s’agit évidemment que de dépenses moyennes constatées par rapport à l’ensemble des français.

Peut-être vous demandez-vous comment réduire votre budget courses? Il existe pas mal d’astuces pour réduire substanciellement ses dépenses alimentaires.

Vous n’êtes pas sans savoir que les grandes surfaces multiplient les ruses pour nous faire consommer et dépenser toujours plus dans leurs temples de la consommation. Il va donc falloir chercher à les déjouer.

Préparer votre liste de courses

La première astuce, la plus évidente et que beaucoup appliquent déjà, et de partir faire ses courses avec une liste de courses en main. Si vous êtes comme moi, plutôt geek, vous préférerez sans doute utiliser votre smartphone, plutôt qu’un bout de papier. Si c’est le cas, alors je vous recommande l’excellente application mobile listonic elle vous permet même de noter le prix de chaque produit pour éviter les mauvaises surprises à la caisse !

Préparer à l’avance vos menus de la semaine vous aidera à savoir de quoi vous avez besoin d’acheter et donc à resister aux achats non prévus.

Aller faire ses courses sans les enfants

Aller faire ses courses avec vos enfants représente un grand risque de dépenses supplémentaires. En effet, ceux-ci seront à coup sûr tentés par quelques produits qui leur font envie et vous demanderont de les leur acheter.

Donc le meilleur conseil que je puisse vous donner en la matière, c’est d’aller faire vos courses seul(e), gardez les bras en réserve pour quand vous arriverez à la maison… N’oubliez pas d’y aller le ventre plein ! Si vous avez faim au supermarché, vous craquerez certainement en passant devant le linéaire des sandwichs ou des confiseries.

Payez avec une carte Vivid Money

J’ai présenté cette neo banque dans cet article mais franchement, je vous encourage à ouvrir un compte chez Vivid Money ! Pourquoi donc snober une carte qui vous offre autant d’avantages? Et notamment parce que Vivid vous offre un cashback de malade sur tous vos achats en ligne ou en magasin et notamment dans les enseignes de la grande distribution !

Vous pourrez ainsi profiter de remboursements allant entre 10 et parfois jusqu’à 50% du montant de vos achats sur certaines enseignes et à certaines périodes. Il faut en profiter ! Ainsi, en réglant vos courses avec votre carte Vivid Money, vous ferez de substancielles économies, certainement plus importantes que si vous utilisez des applications telle que Shopium

Imaginez : vous faîtes pour 150€ de courses, si le cashback est de 20%, vous serez remboursé de 30 euros !

Qu’attendez-vous pour en profiter, c’est GRATUIT et en plus, Vivid vous offre 20€ après avoir dépensé les premiers 20€ avec votre carte. Voici mon lien de parrainage pour vous inscrire : https://bit.ly/3pW9uxD

Devenez membre d’Emrys la carte

Emrys la carte est une coopérative de consommateurs qui propose un programme de fidélité et auquel vous pouvez adhérer en achetant une carte. Sur le long terme, être membre Emrys vous permettra de ne plus payer du tout vos courses de votre poche, puisqu’elles pourront être auto-financées. J’ai présenté Emrys ici

Ici, contrairement au conseil précédent, il s’agit de changer votre moyen de paiement et ne plus payer par carte bancaire, mais avec des chèques et cartes cadeaux délivrés par les partenaires d’Emrys et que vous commanderez sur leur site.

Donc, vous remplacez votre budget courses mensuel par un budget équivalent pour commander vos chèques qui sont acceptés dans toutes les enseignes populaires, et pas seulement les enseignes de supermarchés ! Vous pourrez recevoir des chèques et cartes cadeaux dématérialisées par e-mail.

Emrys va prochainement lancer Emrys energie sa régie pour faire des économies d’énergies à l’instar des autres fournisseurs ainsi que sa propre néobanque.

Achetez vos fruits et légumes au marché

Choisir d’acheter vos fruits et légumes au marché plutôt qu’en grande surface vous permettra de réaliser de substancielles économies sur ces produits. Notamment si vous les achetez en fin de marché, lorsque les commerçants rembalent leurs etals. Il n’est pas rare qu’ils bradent les prix, ou vous donnent des fruits et légumes en plus gratuitement plutôt que de devoir les jeter.

C’est donc une très bonne opération pour vous ! Moi, c’est ce que je vais faire pour préparer mes smoothies, car je vais avoir besoin d’importantes quantités de fruits et légumes…

Evitez les plats préparés

J’étais un grand adepte des plats préparés que l’on trouve au rayon traiteur quand je travaillais comme salarié. Sauf que…ça me coûtait un blainde chaque mois! Vous allez me dire, la plupart des gens qui travaillent raménent leur popote sur leur lieu de travail, et, par conséquent, on tendance à acheter des plats tout préparés en magasin.

C’est vrai qu’une barquette à passer 2 minutes au micro-ondes, c’est pratique, oui mais… c’est un luxe qui coûte cher!

Cuisiner ses propres plats, c’est beaucoup mieux, à la fois pour le portefeuille mais aussi pour sa santé, car les plats préparés contiennent des additifs et sont très gras. A ce propos, n’hésitez pas à utiliser une application telle que Yuka pour connaître la composition des produits que vous achetez : vous serez parfois surpris !

Testez Hello fresh

Pour cuisiner soi-même justement, il existe aujourd’hui des services en ligne qui vous facilitent la vie ! Par exemple, la box a abonnement Hello fresh. Le concept? Vous commandez vos repas en fonction du nombre de personnes et de repas prévus pour la semaine et Hello fresh vous livre les ingrédients par camion réfrigéré dans un beau colis.

Il ne vous reste plus qu’à préparer la recette. Un bon moyen de se forcer à se mettre aux fourneaux. Mais rassurez-vous : vous avez un guide papier qui vous explique comment préparer les recettes et aussi des vidéos sur l’application mobile avec même un minuteur intégré!

Si vous avez un budget courses assez conséquent, l’opération peut s’avérer rentable, à vous de faire vos calculs, d’autant qu’Hello fresh vous propose 50€ de réduction sur votre première commande. Pour vous inscrire chez hello fresh et passer votre première commande, c’est par ici : https://www.hellofresh.fr/

Vous pouvez aussi aller voir ce que propose son concurrent direct, Quitoque.fr

Démonstration :

Regardez les prix au kilo ou au litre

Dans les supermarchés, pour ne pas se faire avoir par une soi-disant promotion alléchante, ou par un prix en apparence moins cher, il est important de rester attentif. Vous ne devez pas acheter en fonction du prix affiché, mais regarder si le prix réel, au kilo ou au litre est avantageux ou pas.

Il arrive que le prix au kilo ou au litre soit moins cher ou, au contraire, plus cher que le prix affiché sur l’étiquette. Posez-vous la question: ai-je vraiment besoin de ce produit en promotion? Est-ce que je l’utilise habituellement? Il est important de resister aux achats d’impulsion ou juste par opportunisme.

Utiliser des bons de réduction

Certaines en ont fait un job à temps partiel ! Je dis certaines parce que c’est le genre de hobby qui intéresse les femmes, je veux parler de la chasse aux coupons de réduction. Il existe des dizaines de sites qui proposent des bons de réduction à imprimer comme Mavieencouleurs.fr sans compter les applis mobile comme Coupon network ou Shopmium dont je vous parlais plus haut.

Voici l’avis de Radin Malin à ce sujet :

Comparer les prix des enseignes locales

Qui est le moins cher? Tel est la question! Vous avez justement le site connu de E.leclerc du même nom qui vous permettra de comparer les prix du centre leclerc le plus proche de chez vous avec les autres distributeurs. C’est un bon point de départ !

Aujourd’hui, avec le coût de la vie en France, il serait stupide de rester fidèle à une enseigne de la grande distribution, il est important de comparer les prix et d’aller là où c’est le moins cher, sans état d’âme.

Toutefois faîtes attention à ce que les économies réalisées ne soient pas englouties par le carburant pour s’y rendre si le supermarché en question est situé à 25 km de chez vous, il ne sera peut-être pas rentable de faire 50 km A/R pour faire 5 ou 6€ d’économies sur un chariot de courses.

J’espère que ces astuces que je vous présente ici vous seront utiles. N’hésitez pas à me dire en commentaire celles que vous utilisez ou qui vous semble les plus pertinentes. A très vite !

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